यदि आप चश्मा पहनते हैं और फिर दूध के साथ इस पदार्थ का सेवन करते हैं तो आपकी आंखों की रोशनी स्वाभाविक रूप से बेहतर होने लगेगी।
How To Make Your Eyes Sharp: कैसे बनाएं अपनी आंखों की रोशनी? कमजोर आंखें होने से कई समस्याएं हो सकती हैं। हमारे पास एक घरेलू इलाज है जो उन लोगों के लिए कुछ ही दिनों में खराब आँखों से राहत दिलाएगा जो इसका अनुभव कर रहे हैं।
आंखों की रोशनी बढ़ाने के प्राकृतिक तरीके (How To Increase Eyesight Naturally):
आंखों की रोशनी बढ़ाने के प्राकृतिक तरीके: सबसे संवेदनशील अंग आंख है। आजकल चश्मे का इस्तेमाल हर तीसरा व्यक्ति करता है। आंखों की रोशनी जल्दी खराब होने के लिए हमारा खान-पान और जीवनशैली जिम्मेदार है। छोटे-छोटे युवाओं को भी चश्मा लगा रहता है। हालाँकि ख़राब आँखों के कई कारण हो सकते हैं, कुछ प्राकृतिक उपचार आँखों को बढ़ाने में सफल हो सकते हैं।
आंखों की कमजोरी से हमारे जीवन की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, जिससे नियमित काम करना अधिक चुनौतीपूर्ण हो जाता है। ऐसे में हर कोई अपनी आंखों की रोशनी को तेज बनाए रखना चाहता है, भले ही इसके लिए उसे कितनी भी मेहनत करनी पड़े। आयुर्वेद में बताए गए आंखों की रोशनी बढ़ाने के तरीकों के इस्तेमाल से कमजोर आंखों को भी प्राकृतिक रूप से तेज किया जा सकता है।
आंखों की रोशनी कैसे सुधारी जा सकती है यह एक ऐसा विषय है जो हममें से कई लोग पूछते हैं। आँखों बढ़ाने और चश्मा हटाने के उपाय क्या हैं? हमने खराब आँखों वाले लोगों के लिए एक शक्तिशाली उपचार प्रदान किया है जो जल्दी से आँखों बहाल कर सकता है।
आंखों की रोशनी बढ़ाने का घरेलू उपाय | Ayurvedic Remedies To Increase Eyesight Naturally
बादाम, काली मिर्च और शहद खराब आँखों वाले लोगों के लिए एक उत्कृष्ट संयोजन है। सुबह उठते ही 4-5 भीगे हुए बादाम, 2-4 काली मिर्च और एक गिलास गर्म दूध लें। आँखों में सुधार के लिए सबसे अच्छी दवाओं में से एक यह है। इसके समान, प्रतिदिन 2 से 5 चम्मच आंवले के रस को गर्म पानी में मिलाकर पीने से आंखों से संबंधित समस्याओं का इलाज करने और आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिल सकती है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है।
आँखों की रौशनी तेज करने के लिए क्या करे?
आँखों बढ़ाने के लिए क्या खाएं आँखों बढ़ाने के लिए खाद्य पदार्थ
- शकरकंद और बादाम, भीगे हुए बादाम का सेवन आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए सुबह खाली पेट करना चाहिए। ,
- संतरे और गाजर का रस: इन दोनों पेय पदार्थों का उपयोग आँखों बढ़ाने के लिए किया जा सकता है।
- मेंथी …
- स्वाद और सेहत के लिए चटनी का सेवन करें.
क्या दूध आंखों की रोशनी के लिए अच्छा है?
इनमें जिंक और विटामिन ए भी शामिल है। नतीजतन, स्वस्थ दृष्टि बनाए रखने के लिए दूध और दही जैसे पोषक तत्वों का सेवन करना महत्वपूर्ण हो जाता है। जिंक कॉर्निया की रक्षा करने वाले मेलेनिन वर्णक के उत्पादन में विटामिन ए की सहायता करता है। यह लीवर से आंखों तक पोषक तत्वों को पहुंचाने में सहायता करता है।
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आप पानी में क्या मिलाते हैं?
तथ्य यह है कि नींबू पानी ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन से भरपूर है, जो मोतियाबिंद और मैक्यूलर डिजनरेशन से लड़ने वाले दो आवश्यक तत्व हैं, जो इसके सबसे बड़े फायदों में से एक है।
चश्मे का नंबर कम करने के लिए क्या खाना चाहिए?
- विटामिन ई साबुत अनाज, मेवे, हरी पत्तेदार सब्जियाँ, शकरकंद, एवोकाडो और हरी सब्जियों में पाया जा सकता है।
- फैटी एसिड आंखों के लिए बहुत अच्छा होता है। फैटी एसिड अलसी, सोयाबीन और अखरोट सहित खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं।
- बीटा कैरोटीन गाजर, शकरकंद, टिंडा, अंडे और हरी पत्तेदार सब्जियों सहित खाद्य पदार्थों में पाया जाता है।
(अस्वीकरण: इस सामग्री में शामिल सलाह पूरी तरह से सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह का प्रतिस्थापन नहीं है। अधिक जानकारी के लिए, हमेशा अपने डॉक्टर या विशेषज्ञ से बात करें। नीचे दी गई सामग्री एनडीटीवी की ज़िम्मेदारी नहीं है । करता है।)
